2004/10/27
ＹＯＧＡが流行ってるので、この波に乗らねば！
ということで、ＹＯＧＡ教室を探していたんですが、インターネットで”ハワイアンＹＯＧＡ”というのを発見！
入会金なども不要で、行きたい日に予約を入れれば良い、ということでしたので、
早速行ってみました。
友達から聞いていた、ＨＯＴ ＹＯＧＡとは違い、常温の中、アロマの香りがする照明が落ちたムードある、やさしいハワイアンの曲がかかっているスタジオでした。
はじめに、先生が”今日具合が悪いところ”を全員に聞き、それにポイントを置いた内容をレッスンでは行ってくれます。
ほとんどの人が、肩こり、腰痛、なんてものです。
私の腰痛もひどいもので、背筋を伸ばしていることができないほど。
自分でストレッチをしようとしても、痛くて伸ばすことなんてできない状態で参加しました。
内容は、呼吸を意識しながらストレッチを行うようなものです。
２０代くらいの人ばかりでしたが、きっとお母さんとかも気軽に参加できます。
ハワイアンYOGAは、空・大地・水を感じながら行うようです。
ぽっこりお腹が治る動作も教えてくれました！
適宜、お水を飲みながら行うのですが、１５人くらい参加していた全員の人が恐らく、９０分のレッスンの途中でトイレに行きます。ＹＯＧＡの効果で、老廃物が流れ出るそうです。
終わる頃には、体がほかほかしてきます。
私の腰痛も、治るまでは行きませんが、普通に背中を伸ばして正座することができるようになりました！
最後にはハーブティーをサービスしてくれます。
ハードでないＹＯＧＡをやりたい人にはお勧めですよ。
PoePoe ハワイアンYOGA ：
http://www.nofofon.com/poepoe/yoga/index.html