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ハワイアンYOGA体験してきました!  [ body / health ]

2004/10/27

YOGAが流行ってるので、この波に乗らねば!
ということで、YOGA教室を探していたんですが、インターネットで”ハワイアンYOGA”というのを発見!
入会金なども不要で、行きたい日に予約を入れれば良い、ということでしたので、
早速行ってみました。

友達から聞いていた、HOT YOGAとは違い、常温の中、アロマの香りがする照明が落ちたムードある、やさしいハワイアンの曲がかかっているスタジオでした。
はじめに、先生が”今日具合が悪いところ”を全員に聞き、それにポイントを置いた内容をレッスンでは行ってくれます。
ほとんどの人が、肩こり、腰痛、なんてものです。
私の腰痛もひどいもので、背筋を伸ばしていることができないほど。
自分でストレッチをしようとしても、痛くて伸ばすことなんてできない状態で参加しました。

内容は、呼吸を意識しながらストレッチを行うようなものです。
20代くらいの人ばかりでしたが、きっとお母さんとかも気軽に参加できます。
ハワイアンYOGAは、空・大地・水を感じながら行うようです。
ぽっこりお腹が治る動作も教えてくれました!
適宜、お水を飲みながら行うのですが、15人くらい参加していた全員の人が恐らく、90分のレッスンの途中でトイレに行きます。YOGAの効果で、老廃物が流れ出るそうです。
終わる頃には、体がほかほかしてきます。

私の腰痛も、治るまでは行きませんが、普通に背中を伸ばして正座することができるようになりました!

最後にはハーブティーをサービスしてくれます。
ハードでないYOGAをやりたい人にはお勧めですよ。

PoePoe ハワイアンYOGA : 
http://www.nofofon.com/poepoe/yoga/index.html

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